Vertel over een kleine gewoonte die je leven positiever maakt
Elke ochtend begin ik mijn dag met een groot glas lauw water. Ik vul het glas, zet het 30 seconden in de microgolfoven en drink het onmiddellijk leeg.
Elke ochtend begin ik mijn dag met een groot glas lauw water. Ik vul het glas, zet het 30 seconden in de microgolfoven en drink het onmiddellijk leeg. Soms voel ik nood voor een tweede glas en herhaal dat ritueel. Meestal drink ik dat leeg aan het keukenblad en kijk terwijl naar mijn hond en kat.
Uban, de hond, geduldig, tot ik zijn eten begin uit te halen. Nootka, de kat, ongeduldig tot ik het eten uithaal en dan plots bijna sterft van de honger lijkt het. Zodra Uban ziet dat ik aan zijn eten begin, loopt hij naar de tuin, klaar voor zijn ontbijt. Nootka houdt me nauwlettend in de gaten.
Als ze ontbijten in de tuin, maak ik versgemalen deca koffie in de Bialetti en ga ondertussen mijn tanden poetsen. Eerst flossen, dan poetsen, dan mondspoeling. Soms beweeg ik al wat. Lichaam loswerken met yoga of gewoon burpees. Springen en pushups zijn nu even mijn ding, net zoals squats in verschillende variaties.
Ik voel dat dit mijn batterij klaarzet voor de rest van de dag. Het is een kleine gewoonte van misschien wel een halfuur, omdat ik het traag en rustig kan doen. Dat tempo maakt mijn dag lichter.
Schrijfprompts
De lijst met de eerste 30 prompts. The list with the first 30 prompts.
Nederlands & Engels
Dag 1 – NL
Thema: Persoonlijke groei
Opdracht: Vertel over een kleine gewoonte die je leven positiever maakt.
Startzin: “Elke ochtend begin ik mijn dag met…”
Dag 2 – EN
Thema: Work / Productivity
Opdracht: Share a productivity trick that really works for you.
Startzin: “One habit that transformed my workday is…”
Dag 3 – NL
Thema: Dieren & natuur
Opdracht: Beschrijf een waardevolle les die je van een huisdier of paard leerde.
Startzin: “Mijn hond/paard leerde me dat…”
Dag 4 – EN
Thema: Creativity
Opdracht: Write about a creative project that inspired you and why.
Startzin: “Recently, I worked on a project that…”
Dag 5 – NL
Thema: Gezondheid & welzijn
Opdracht: Deel een gezonde gewoonte die makkelijk toe te passen is.
Startzin: “Een kleine verandering die mijn energie boostte is…”
Dag 6 – EN
Thema: Mindset
Opdracht: Discuss a challenge you overcame and the lesson learned.
Startzin: “A challenge that taught me a lot was…”
Dag 7 – NL
Thema: Inspiratie
Opdracht: Schrijf over een boek of artikel dat je perspectief veranderde.
Startzin: “Toen ik dit boek/artikel las, realiseerde ik me dat…”
Dag 8 – EN
Thema: Work / Leadership
Opdracht: Share advice on saying ‘no’ at work.
Startzin: “One lesson I learned about boundaries is…”
Dag 9 – NL
Thema: Fotografie / Creativiteit
Opdracht: Vertel het verhaal achter één van je favoriete foto’s.
Startzin: “Deze foto betekent veel voor me omdat…”
Dag 10 – EN
Thema: Health / Lifestyle
Opdracht: Discuss the impact of nutrition on your energy levels.
Startzin: “I noticed a big difference in my day when I started…”
Dag 11 – NL
Thema: Persoonlijke groei
Opdracht: Reflecteer op een fout die je iets waardevols leerde.
Startzin: “Een fout die ik maakte en nooit zal vergeten is…”
Dag 12 – EN
Thema: Mindfulness / Wellness
Opdracht: Explain how you practice mindfulness or yoga.
Startzin: “To keep myself centered, I practice…”
Dag 13 – NL
Thema: Work / Productivity
Opdracht: Deel je favoriete manier om geconcentreerd te blijven.
Startzin: “Wanneer ik me moet focussen, gebruik ik…”
Dag 14 – EN
Thema: Social / Society
Opdracht: Write about a small action that makes a big difference in the world.
Startzin: “Sometimes, the smallest act can have the greatest impact…”
Dag 15 – NL
Thema: Dieren / Natuur
Opdracht: Beschrijf een bijzondere ontmoeting met een dier of natuurmoment.
Startzin: “Op een dag in het bos ontmoette ik…”
Dag 16 – EN
Thema: Creativity
Opdracht: Share your tips for staying creative daily.
Startzin: “Creativity thrives for me when I…”
Dag 17 – NL
Thema: Gezondheid
Opdracht: Vertel over een kleine verandering die je gezondheid verbeterde.
Startzin: “Iets kleins dat mijn welzijn enorm verbeterde, is…”
Dag 18 – EN
Thema: Work / Career
Opdracht: Talk about a work challenge you successfully navigated.
Startzin: “At work, one of the toughest situations I faced was…”
Dag 19 – NL
Thema: Inspiratie
Opdracht: Deel een project dat volgens jou de wereld beter maakt.
Startzin: “Een initiatief dat me inspireerde, is…”
Dag 20 – EN
Thema: Personal Growth
Opdracht: Reflect on the best advice you ever received.
Startzin: “The best advice I ever got was…”
Dag 21 – NL
Thema: Fotografie / Creativiteit
Opdracht: Bespreek de waarde van details in je werk.
Startzin: “Het kleine detail dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar voor mij essentieel is, is…”
Dag 22 – EN
Thema: Health / Lifestyle
Opdracht: Share a simple habit that boosts energy or mood.
Startzin: “A simple habit that changed my day-to-day energy is…”
Dag 23 – NL
Thema: Mindset
Opdracht: Hoe blijf je gemotiveerd als het tegenzit?
Startzin: “Wanneer alles tegenzit, herinner ik mezelf eraan dat…”
Dag 24 – EN
Thema: Social / Society
Opdracht: Discuss a societal trend you care about.
Startzin: “One trend I find fascinating is…”
Dag 25 – NL
Thema: Dieren / Natuur
Opdracht: Natuurlijke verzorgingstips voor dieren die je toepast.
Startzin: “Wat ik ontdekte over natuurlijke verzorging van dieren is…”
Dag 26 – EN
Thema: Creativity
Opdracht: Describe a project where failure taught you something valuable.
Startzin: “I tried a project that didn’t go as planned, but…”
Dag 27 – NL
Thema: Gezondheid / Wellness
Opdracht: Zelfzorg tips in een druk leven.
Startzin: “In een drukke week zorg ik ervoor dat…”
Dag 28 – EN
Thema: Work / Productivity
Opdracht: Share insights about balancing work and personal life.
Startzin: “Balancing work and life is easier when I…”
Dag 29 – NL
Thema: Inspiratie
Opdracht: Reflecteer op hoe kleine acties een groot verschil kunnen maken.
Startzin: “Kleine dingen kunnen soms de grootste impact hebben, zoals…”
Dag 30 – EN
Thema: Personal Growth
Opdracht: Describe your vision for the future (life, work, or society).
Startzin: “In the next five years, I hope to…”