Vertel over een kleine gewoonte die je leven positiever maakt

Elke ochtend begin ik mijn dag met een groot glas lauw water. Ik vul het glas, zet het 30 seconden in de microgolfoven en drink het onmiddellijk leeg. Soms voel ik nood voor een tweede glas en herhaal dat ritueel. Meestal drink ik dat leeg aan het keukenblad en kijk terwijl naar mijn hond en kat. 

Uban, de hond, geduldig, tot ik zijn eten begin uit te halen. Nootka, de kat, ongeduldig tot ik het eten uithaal en dan plots bijna sterft van de honger lijkt het. Zodra Uban ziet dat ik aan zijn eten begin, loopt hij naar de tuin, klaar voor zijn ontbijt. Nootka houdt me nauwlettend in de gaten. 

Als ze ontbijten in de tuin, maak ik versgemalen deca koffie in de Bialetti en ga ondertussen mijn tanden poetsen. Eerst flossen, dan poetsen, dan mondspoeling. Soms beweeg ik al wat. Lichaam loswerken met yoga of gewoon burpees. Springen en pushups zijn nu even mijn ding, net zoals squats in verschillende variaties. 

Ik voel dat dit mijn batterij klaarzet voor de rest van de dag. Het is een kleine gewoonte van misschien wel een halfuur, omdat ik het traag en rustig kan doen. Dat tempo maakt mijn dag lichter.